30代ケアラー♡Manamiです。 ケアラーの方は絶対やって頂きたいですが…どんな方でも『セルフメディケーション』はとても大切なこと❣️むしろ、日々必要 私が日々行っているセルフメディケーション方法をお伝え致します☺️✨ 毎日30分のトレーニングを行う▶︎ト…
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