30代ケアラー♡Manamiです。
今回は…
お水で腸活‼️
皆様はどんな飲み水を飲んでいらっしゃい
ますか？
✔︎浄水機の水
✔︎ウォーターサーバー
✔︎ペットボトルの天然水
…etc
“飲料水”のお水を飲んでいらっしゃる方が
多いかと思います🍀
絶対に摂取を控えて頂きたいのが…
“水道水”‼️‼️‼️
水道水は、腸内の悪玉菌を増やす原因に
なります。
そのため、絶対に摂取を控えて頂きたいです。
認知症の方は、認知機能が衰えてくるため、
水道水やトイレの水（タンクに溜める水）を
飲んでしまいます。
認知症の方や認知症予防したい方は、
腸を鍛える（腸内環境を良くする❣️）ことが
とても大切になってきます♡
お水は“飲料水”を飲むように心掛けて
下さいね🍀
私の祖父は、そのような小さな腸活をして、
今に至ります✨
（でもトイレの水は飲んでしまうことは
あります。。）
認知症改善はもちろんですが、
腸活は日々の積み重ねです。
ぜひお試し下さい♪
